Yin & Yang Yoga Special – Regenerativ & Kräftigend

Samstag 24.April 2021 um 11:00-12:30 mit Korina

Preis: 15 €

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Yin und Yang beschreiben zwei entgegengesetzte Kräfte, die miteinander im Einklang stehen. Alle Menschen tragen sowohl Yin wie auch Yang Energien in sich, die in den vielfältigen Zyklen des Lebens unterschiedlich stark in Erscheinung treten. Im Yoga finden wir diese Qualitäten z.B. auch in der gleichmäßigen Einatmung (Yin) und Ausatmung (Yang). Yang wird mit dynamischen, aktiven und Hitze erzeugenden Asanas assoziiert, Yin mit passiven, regenerierenden und ruhigen Positionen.
Diese Yoga Klasse beginnt mit einem dynamischen und kräftigenden Yang Part. Danach wechseln wir in eine entspannte Yin Sequenz, die uns zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Yin Yoga verbindet die traditionelle Philosophie des Yoga und das Wissen der TCM mit zeitgenössisch geprägten Asanas. In den verschiedenen Körperhaltungen geht es um das Lösen von Energieblockaden, durch das freie Fließen der Nadis (Energiekanäle/Meridiane).
Diese Yoga Klasse ist auch für Yoga Einsteiger geeignet.