Pilates nach der Rückbildung
Pilates nach der Rückbildung
8 Module, Start Mittwoch 10 Uhr, 2.9.26
Pilates eignet sich hevorragend als Trainingsmethode für die Rückbildung. Es werden exakt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln trainiert, die während der Schwangerschaft und Geburt stark belastet wurden. Ein Training der Beckenboden-, tiefen Bauch und Rückenmuskeln nach der Geburt ist sehr wichtig, um späteren Problemen wie Inkontinenz, Gebärmuttersenkung und Rückenschmerzen vorzubeugen. In den ersten Monaten nach der Geburt wirst du durch dein Baby sicherlich sehr eingebunden sein und kaum die Möglichkeit haben etwas für dich und deinen Körper zu tun. Hier hast du die Möglichkeit wieder fit zu werden, dich mit anderen Müttern auszutauschen und dein Baby trotzdem bei dir zu haben.
Kurszeiten
Mittwoch 10:00-11:00
Kurskosten
8 Module á 60 Minuten: 149 €
Eine Stunde/ Drop In: 23 €