Unser Studio
Unser Studio für Pilates und Tanz
in Berlin Kreuzberg
Herzlich Willkommen bei „Unser Studio“ in der Manteuffelstr.77!
Wir bieten Gruppen- und Einzeltraining sowie regelmäßig stattfindende Workshops aus dem Bereich Pilates, Tanz und Gesundheit. Neben den allseits bekannten und beliebten Pilates Mattenkursen kann man bei uns auch an den Pilates Großgeräten trainieren. Spezielle Kurse gibt es für Schwangere, für Frauen nach der Geburt und für Neueinsteiger ab 55+. Bei starken körperlichen Beeinträchtigungen oder bei individuellen Trainingszielen empfehlen wir zunächst ein Einzeltraining. Viele unserer Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. Melde dich gleich hier für eine Probestunde an!
Hier gehts zur Online Buchung und zum Stundenplan!
Pre-und Postnatal
Pilates für Schwangere und zur Rückbildung mit Babys
Kreativer KINDERTANZ
Immer mittwochs – Einstieg jederzeit möglich!
Achtung! Der erste Kurs für die Kleinen ab 3 Jahren ist momentan ausgebucht! Wir freuen uns aber sehr über weitere Jungs und Mädchen ab 5 Jahren für den 2. Kurs 🙂
ALLEGRO
Gruppentraining am Pilates Reformer
PILATES REISEN an die Küste Kroatiens
9. – 16. Mai 2020
PRÄVENTIONSKURSE
Unsere Krankenkassengeförderten Kurse
Neue Kurse beginnen im Januar und Februar 2020!
Unsere Trainerfortbildungen
Nächster Termin: 25.1. Keep Breathing mit Edith Dane
Jamaican Dancehall
Dancehall ist ein vibrierendes Musikgenre und der dazugehörige Streetdance aus Jamaika. Es ist ein junge und dynamische Tanzrichtung, die von Jung und Alt auf der Insel getanzt wird und eine zentrale Rolle in der jamaikanischen Kultur einnimmt.
Wir freuen uns sehr euch ein neues Kurskonzept vorstellen zu können:
Dancehall Fitness- Dance, Sweat, Laugh – Repeat!
Die Dancehall Fitness-Class kombiniert Tanz mit Intervalltraining. An vier Terminen lernt ihr einfache aber dynamische Dancehall Steps, die nicht nur Herz und Kreislauf in Schwung bringen, sondern auch eure Koordination und Körperspannung trainieren. Zwischen den temporeichen Tanzeinheiten ergänzen Bodyweight-Kraftübungen das Workout und stärken eure Muskulatur. Alle Kraftübungen können an das jeweilige Fitness Level angepasst werden.
Die Musik und der Spaß beim Tanzen stehen im Vordergrund und setzen jede Menge Glückshormone frei. Also kommt vorbei!!
Nächste Termine:
werden in Kürze bekannt gegeben
Weitere Infos und Anmeldung direkt bei sharigall.info@gmail.com
Wir freuen uns Euch!
Korina, Wiebke & Team
