Pilates nach der Rückbildung

Pilates nach der Rückbildung

Pilates eignet sich als Trainingsmethode für die Rückbildung besonders, weil exakt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln trainiert werden, die während der Schwangerschaft und Geburt stark belastet wurden. Ein Training der Beckenboden-, tiefen Bauch und Rückenmuskeln nach der Geburt ist sehr wichtig, um späteren Problemen wie Inkontinenz, Gebärmuttersenkung und Rückenschmerzen vorzubeugen. In den ersten Monaten nach der Geburt wirst du durch dein Baby sicherlich sehr eingebunden sein und kaum die Möglichkeit haben etwas für dich und deinen Körper zu tun. Hier hast du die Möglichkeit wieder fit zu werden, dich mit anderen Müttern auszutauschen und dein Baby trotzdem bei dir zu haben.

Kurszeiten

Mittwoch 11:00-12:15

Kurskosten
9x 60 Minuten: 130 € (Krankenkassenzuschuss möglich)

Eine Stunde/ Drop In: 15 €

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