Pilates Prävention: Kompakt Workshop

In diesem Workshop lernst Du innerhalb von 10 Stunden die Basics im Pilates kennen. Anhand der zugrunde liegenden Bewegungs- und Haltungsprinzipien erlernst Du die Basisübungen des Pilatestrainings. Damit bist Du dann in der Lage, an Pilatesklassen mit Vorkenntnissen (geübte Anfänger:innen) teilzunehmen.

Zudem soll Dich das Wochenende dazu befähigen, Dich beim Üben daheim auf die wesentlichen Merkmale eines guten Pilatestrainings zu konzentrieren und Dich selbst zu korrigieren. Die insgesamt 10 Übungsstunden sind auf Freitagabend sowie am Samstag verteilt. So bleibt Dir der Sonntag noch als freier Tag am Wochenende. Der Vorteil des Pilates 10 Stunden Prävention Kompaktkurses ist es, dass all diejenigen, wie z.B. Menschen im Schichtdienst auch an einem Präventionskurs teilnehmen können. Wenn Du ganz neu mit Pilates beginnst, ist dieses der perfekte Einstieg für Dich, da Du so einen guten Gesamtüberblick über die Methode bekommst. Außerdem zeigt die Erfahrung, dass die Teilnahme dazu beiträgt, Dich auf ein neues Kraftlevel zu heben, so dass Du in den nachfolgenden Wochen mit mehr Kraft und Beweglichkeit an den Klassen teilnehmen kannst.

Disclaimer: Der Präventionskurs richtet sich an gesunde Erwachsene im Alter zwischen 18 und 65 Jahren. Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob der Kurs für Dich geeignet ist, dann frage bitte Deinen Arzt oder Ärztin ob Dir eine Teilnahme anzuraten ist.

Am Ende des Kurses erhältst du eine Präventionsbescheinigung. Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und erhältst damit bis zu 100% Kostenrückerstattung. Wie hoch der genaue Betrag ist frage bitte bei Deiner Krankenkassen nach!