Unsere Frühlingsspecials Freitagsspecials 9 – 10 Uhr:   13.3. „Hüfte & Schultern“ mit Laura Sweet Saturday Yoga Flow mit Maike, jeden letzten Samstag im Monat, von 11 – 12.15 Uhr 21.3., 10 – 15 Uhr: Tagesworkshop „Spinefitter … → 10 März, 2026

Yin Workshop-Specials an 5 Sonntagen, 16-18 Uhr:

Mit den 5 Elementen durch das Jahr

  • 15.2.: Element „Wasser“ – Stille & Regeneration
  • 19.4.: Element „Holz“ – Neubeginn & Wachstum
  • 7. oder 21.Juni: Element „Feuer“ – Verbindung & Präsenz
  • 13.9.: Element „Erde“ – Dankbarkeit & Selbstfürsorge
  • 15.11.: Element „Metall“ – Loslassen & Annehmen

Jeden letzten Samstag im Monat gibt es ausserdem den „Sweet Saturday Yoga Flow“

Sweet Saturday Flow für alle Level – am letzten Samstag im Monat

In diesem Samstags-Flow erwarten dich kreative Yogasequenzen, verbunden mit Kraftübungen, Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Diese Yoga-Praxis ermöglicht es dir, so zu praktizieren, wie es dir gut tut. Sie bietet neue Impulse auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene, um wach, energetisiert und mit mehr innerer Ruhe in‘s Wochenende zu starten.

mit Maike Weber, Kontakt und weitere Infos: mail@maikeweber-berlin.de

Yin Yoga: Wochenendspecial 2026

Yin Workshop-Specials an 5 Sonntagen, 16-18 Uhr: Mit den 5 Elementen durch das Jahr 15.2.: Element „Wasser“ – Stille & Regeneration 19.4.: …

Tagesretreat für Schwangere

Retreat für werdende Mütter, 28.2.2026 Geborgen im Winter Ein Tag nur für Dich und Dein Baby – im Kreis schwangerer Frauen . …

Pilates Prävention: Kompakt Workshop

In diesem Workshop lernst Du innerhalb von 10 Stunden die Basics im Pilates kennen. Anhand der zugrunde liegenden Bewegungs- und Haltungsprinzipien erlernst Du …

Unser Retreat im Frühsommer

Pilates-Faszien-Wochenende, vom 30.4.  – 3. Mai  im Havelland,     Wir freuen uns, Euch zu einem ganz besonderen Pilates-Retreat im idyllischen Haus …

Kreativer Kindertanz mit Sonja Heller

  • Dienstags, 16.30 Uhr für 3-4,5 jährige
  • Start ab 13.02. (erstmal begrenzt bis 16.7.24)
  • Kosten: 40€ monatlich

Wie steppt der Bär? Was bewegt den Octopus? Oder wie swingt die Fledermaus? In welchem Rhythmus wiegt sich der Drache? Und wie tanzt gar der Sommerwind?
In diesem Kurs lassen wir unserer Fantasie freien Lauf und tauchen nach einem spielerisch-spritzigen Warm-up in die Bewegungswelten von Naturelementen, Pflanzen und Tieren ein. Dabei lernen wir die tänzerischen Möglichkeiten unseres Körpers kennen und gleichzeitig mit anderen Tanzmäusen zu interagieren und improvisieren.

Sonja Heller ist  Tänzerin, Illustratorin und Kostümbildnerin. Von klein auf lernte sie Ballett, zeitgenössischen Tanz, Butoh und diverse andere Tanztechniken. 2004 machte sie ihren Abschluss als Schauspielerin am Europäischen Theaterinstitut Berlin und tourte ab 2010 mit ihren Tanzprojekten Brasilien, Russland, Chile, Island, Schweden, Litauen und die Schweiz. Dieses Jahr absolvierte sie ihre RYT® 200 Yoga-Ausbildung bei Terra Sangha in Portugal und begann eine Ausbildung beim Shiatsu-Zentrum Edith Storch in Berlin.

Kreativer Kindertanz

Kreativer Kindertanz mit Sonja Heller Dienstags, 16.30 Uhr für 3-4,5 jährige Start ab 13.02. (erstmal begrenzt bis 16.7.24) Kosten: 40€ monatlich Wie …

Lasst uns bewegen! – Für die Leukämiestiftung

Mit der Spendenaktion „Lasst uns bewegen“ sind wir Teil der großen #ichfürdich Kampagne der Leukämie-Stiftung.https://carreras-stiftung.de/ichfuerdich/ Diese findet im Vorfeld der großen alljährlichen José Carreras-Gala statt.

Für Wiebke von „Unser Studio“, ist diese Kampagne ein persönliches Anliegen .
Sie war Ende zwanzig als ihre gute Freundin Virginia an Leukämie erkrankte. Die Diagnose kam aus heiterem Himmel und plötzlich war das Krankenhauszimmer die einzige Kulisse ihrer Treffen.
Zehn Jahren später, in 2020,  die Diagnose Leukämie: Aber dieses Mal trifft es Wiebkes Vater. Die große Familie ist fassungslos und es ist Roland, der ihnen mit seiner Kraft und Optimismus Mut macht. Der 70jährige fährt mit dem Fahrrad zur ambulanten Chemo: Dies hat das Pflegeteam auch noch nie erlebt.

Heute geht es Roland und Virginia gut! Und wie das Leben so ist: Beide bekamen auf derselben Station der Berliner Charité eine Stammzelltransplantation, beide feiern ihren „2. Geburtstag“ fast am selben Tag, und beide turnen ab und zu in „Unser Studio“, Wiebkes Pilatesstudio in Berlin.

Mit dieser Aktion möchten Wiebke und  Pilates-, Yoga-, und Fitnesstrainer:innen aus ganz Deutschland möglichst viel Geld für die Leukämie-Forschung sammeln und gleichzeitig auf die Registrierung als Stammzellspender*in aufmerksam machen.
Als Dankeschön bieten sie in der Woche vom 17. bis  23. Oktober verschiedene Kurseinheiten an, an denen Interessierte online von überall her teilnehmen können.

 Gemeinsam Sport machen setzt gute Energien frei.

Die Workouts sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Sie dauern zwischen 30-75 Minuten und lassen sich gut in jeden Arbeitsalltag integrieren. Den genauen Stundenplan sowie die Links für die “Lasst uns bewegen”-Sessions findet auf der Webseite der Stiftung und spätestens am Sonntag vor Aktionsstart auch auf unserer Web-u. Facebookseite und auf Instagram. Die Teilnahme ist kostenlos und und jede*r ist eingeladen mitzuturnen.

Wir freuen uns sehr auf euch! 
(Trainerinnen aus Unser Studio, Trainer*innen vom Pilateslab und Lucy Fisher Moves aus Berlin sowie Die Pilatisten aus Leipzig)

Unter diesem Link erfahrt ihr, wie ihr euch registrieren lassen könnt und wie genau eine Stammzellentransplantation abläuft: https://www.dkms.de/aktiv-werden/spender-werden

 

Unsere Spendenaktion

Lasst uns bewegen! – Für die Leukämiestiftung Mit der Spendenaktion „Lasst uns bewegen“ sind wir Teil der großen #ichfürdich Kampagne der Leukämie-Stiftung.https://carreras-stiftung.de/ichfuerdich/ …

Feiertagsspecial

Pilatesspecial am Ostermontag, 18.4.2022 Da am Ostersonntag u. -montag die regulären Stunden pausieren werde, habe ich mir etwas ganz Besonderes für den …